Psychische Belastungen können schwer zu ertragen sein.
Aber es gibt Wege, sie zu bewältigen.
Hier findest du Unterstützung.
Telefonseelsorge
Tel: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym
Mail- und Chat-
Beratung: www.online.telefonseelsorge.de
Deutsche Depressionshilfe
Infotelefon Depression: 0800 334 45 33
MO, DIE, DO 13:00–17:00 Uhr; MI, FR
08:30–12:30 Uhr
Beratung: www.deutsche-depressionshilfe.de
Peer-to-Peer-Beratung Deutsche Angst-Hilfe e. V.
Tel: 089 215 298 31
FR 8:00–12:00 Uhr
Beratung: www.angstselbsthilfe.de
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Tel: 116 016
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym, in 18 Sprachen
Mail- und Chat-Beratung: www.hilfetelefon.de
täglich 12:00–20:00 Uhr
Hilfetelefon sexueller Missbrauch
Tel: 0800 22 55 530
MO, MI, FR 09:00–14:00 Uhr; DIE, DO
15:00–20:00 Uhr
Mail-Beratung: www.hilfe-telefon-missbrauch.online
Bundesweite Krisendienste und Sozialpsychiatrische Dienste
Umkreissuche: www.deutsche-depressionshilfe.de/
MUT-ATLAS – bundesweiter Wegweiser und Suchportal für Hilfs- und Präventionsangebote
Umkreissuche: www.mut-atlas.de
Beratung für Kinder und Jugendliche
U25 Deutschland – Netzwerk
Suizidprävention Berlin
Mail-Beratung: www.u25-deutschland.de
JugendNotmail
(für unter 19-Jährige)
Mail- und Chat-
Beratung: www.jugendnotmail.de
Nummer gegen Kummer
Tel: 0800 111 0 333
MO–SA 14:00–20:00 Uhr
Mail-und Chat-
Beratung: www.nummergegenkummer.de/kinder-undjugendtelefon
Nummer gegen Kummer
(Elternberatung)
Tel: 0800 111 05 50
MO, FR 9:00–17:00 Uhr; DIE, DO
9:00–19:00 Uhr
Website: www.nummergegenkummer.de/elterntelefon
Beratung für Angehörige
BApK SeeleFon
Tel: 0228 7100 24 24
MO–DO 10:00–12:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr;
FR 10:00–12.00 Uhr, 14:00–18:00 Uhr
Mail-Beratung: www.bapk.de
AGUS-Selbsthilfegruppen für Trauernde nach Suizid
Website: www.agus-selbsthilfe.de
MSB Spezialambulanz für Angehörige bei assistiertem Suizid
Website: www.medicalschool-berlin.de
Therapeutensuche
Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung
Tel: 116117
Website: www.eterminservice.de/terminservice
Online-Therapeutensuche
Website: www.therapie.de/therapeutensuche
Bundestherapeutenkammer
Website: www.bptk.de/service/therapeutensuche
Deutsche PsychotherapeutenVereinigung
Website: www.dptv.de/psychotherapie/psych
otherapeutensuche/
Online-Programme
HelloBetter
Website: www.hellobetter.de
Selfapy
Website: www.selfapy.com
moodgym
Website: www.moodgym.de
Instahelp
Website: www.instahelp.me
Fremdspachige Informationen | Multilingual Informations
European Alliance against
Depression: www.ifightdepression.com
informations in 19 languages
Violence against Women Support Hotline
phone: 116 016 (from german landline)
25 hours a day, confidential, free of charge,
in 18 languages
Med Guide – Medizinischer Sprachführer
Psychische Störungen
reading sample: www.edition-medguide.de